Vous n'arrivez pas à vous arrêter de manger.
Surtout le soir ?
Et si ça pouvait s'arrêter ?
Vous vous retrouvez à manger sans pouvoir vous arrêter.
C'est comme si vous n'aviez plus accès à votre volonté.
Vous aviez pourtant décider de faire attention...
Les compulsions alimentaires ne sont ni une faiblesse, ni un manque de contrôle.
Elles sont souvent le signe d'un système nerveux en surcharge.
Les compulsions peuvent s'apaiser et s'arrêter.
Beaucoup de femmes viennent me voir et me disent :
"Je n'arrive pas à m'arrêter. Et pourtant je sais ce qu'il faut faire." (Lire l'article complet)
Dans mon approche, nous ne travaillons pas contre ces pulsions.
Nous avançons ensemble dans un processus de sortie des compulsions alimentaires :
- comprendre ce qui se passe,
- apaiser le système nerveux,
- et sortir progressivement de ce fonctionnement automatique.
Les compulsions alimentaires se manifestent ainsi :
Ce n'est pas juste une envie.
C'est une réponse à une tension forte.
Un besoin de sécurité.
Une décharge émotionnelle.
C'est un signal de votre corps qui dit :
"Je n'en peux plus !"
"J'ai besoin de me décharger maintenant !"
C'est votre système nerveux qui dit STOP.
Les compulsions arrivent à des moments précis.
C'est une accumulation.
Trop plein de la journée.
Trop de "il faut, je dois".
Trop d'ennui.
Dès que possible, votre système nerveux relâche la pression accumulée.
A ce moment-là, votre volonté ne peut rien.
Et c'est tout à fait normal.
Votre système nerveux a dû intervenir.
Maladroitement peut-être.
Il a agi pour vous protéger.
Pour ne plus vivre dans le contrôle permanent.
avec votre corps.
L'accompagnement que je propose ne cherche pas à "corriger" le comportement alimentaire.
Mais à permettre, progressivement, d'arrêter les compulsions,
par la restauration d'un sentiment de sécurité intérieure.
Cet accompagnement est particulièrement adapté si :
• Vous êtes prête à passer à l'action, vous n'en pouvez plus, vous ne supportez plus cette situation
• Comprendre ne suffit plus, vous voulez avancer concrètement
• Vous souhaitez sortir durablement du cycle contrôle / culpabilité
• Vous cherchez un travail personnalisé et incarné
• Vous recherchez uniquement un plan alimentaire
• Vous attendez une solution rapide sans évolution intérieure
• Vous souhaitez rester uniquement sur des conseils nutritionnels classiques
Certaines femmes ressentent un apaisement dès la première ou deuxième séances.
Pour d’autres, le changement s’installe progressivement.
Ce qui fait la différence, ce n’est pas la volonté.
C’est la sensation intérieure d'être "prête" et l’implication dans le processus.
En 2 à 4 séances, les personnes que j'accompagne sont déjà beaucoup moins focalisées sur les aliments de "craquages" habituels.
Cela se fait naturellement, comme un changement de posture intérieure qui se fait sans même y penser.
Le rapport à l'alimentation est apaisé.
Puis, en 5 à 6 séances, le travail se consolide.
On va plus loin.
On stabilise la sécurité intérieure.
On affine ce qui restait fragile.
Bien sûr. Arrêter les compulsions alimentaires ne passe pas par davantage de contrôle ou de restrictions. Au contraire, c’est en sortant de la lutte, des 'il faut", du contrôle, que les compulsions diminuent progressivement.
Les compulsions apparaissent souvent lorsque la fatigue, le stress ou les émotions accumulées dans la journée n'ont pas trouvé d’autre espace ou d'autres formes pour s’exprimer. Le corps cherche alors une forme de décharge ou d’apaisement.
Non. L’accompagnement proposé ne se substitue pas à un suivi médical. Il s’inscrit comme un soutien complémentaire, centré sur l’écoute du corps et des mécanismes internes.
Si vous sentez que c'est le bon moment ...