Pour avancer dans votre parcours, à votre rythme
Vous prenez un traitement comme Mounjaro®, Wegovy® ou Ozempic®, ou vous êtes en attente d’un éventuel traitement ou vous vous posez des questions ?
Je vous propose un accompagnement nutritionnel, tout en prêtant attention à ce que vous vivez intérieurement. C'est une étape importante de votre parcours qui peut nécessiter du soutien.
Vous n’avez pas besoin d’être au clair sur tout, ni de savoir exactement par où commencer. Nous partons de là où vous en êtes aujourd’hui.
Les consultations se déroulent aux Sables-d’Olonne, ou en visio partout ailleurs.
Mounjaro® ou Wegovy® modifient généralement la faim, la satiété et la place que les pensées alimentaires occupent dans votre quotidien. Cela peut être à la fois un soulagement. Et en même temps, cela peut soulever de nouvelles questions et déstabiliser certains repères : vos anciennes habitudes peuvent être présentes, alors que votre faim et vos besoins physiologiques peuvent avoir profondément évolué. Avec les traitements, votre alimentation change et votre vécu émotionnel aussi. Ce dernier est un enjeu tout aussi important à prendre en considération. Il jouera dans la stabilisation de votre poids. Car votre parcours ne se résume pas à un chiffre sur la balance. Il comprend votre histoire, vos habitudes, votre relation à votre corps, vos émotions, votre quotidien et ce que vous souhaitez retrouver dans la vie.
Les TMO, ou traitements médicamenteux de l’obésité, s’intègrent dans un parcours de soins global. L’accompagnement nutritionnel et émotionnel interviennent en complément du suivi médical.
1) Retrouver des repères alimentaires adaptés
Sous TMO, notamment avec Wegovy® ou Mounjaro®, le contenu des repas, leur fréquence et leur organisation deviennent généralement plus spécifiques. La diminution de l’appétit modifie fréquemment les quantités consommées et rend certains repères moins évidents.
"Comment reconnaître ma vraie faim ?", "Comment savoir quand manger ?", "Dois-je me forcer à manger si je n'ai pas faim?", etc.
Je réponds à toutes vos questions, et vous guide pas à pas en fonction de votre histoire, de vos besoins et de vos aspirations. Nous construisons ensemble les réponses appropriées pour que ces nouvelles habitudes soient les plus faciles et spontanées à mettre en place dans votre quotidien.
Nous regardons ensemble comment composer vos repas (aliments, quantités, exemples de menus), comment manger suffisamment des éléments indispensables, comment répartir les prises alimentaires et comment adapter votre alimentation à votre digestion, votre énergie, vos sensations et votre quotidien.
L’objectif n’est surtout pas de manger le moins possible. Il s’agit de trouver une nouvelle organisation qui vous aide à avancer dans de bonnes conditions.
2) Comprendre ce qui se passe dans votre relation à la nourriture
Certaines personnes décrivent une diminution du « food noise », ou bruit alimentaire : les pensées liées à la nourriture deviennent moins présentes.
Cela peut être vécu comme une véritable libération. Cela peut aussi faire émerger de nouvelles pensées ou questionnements :
"Que faire quand je n'ai connu que l'alimentation pour combler un besoin ?"
C'est une question cruciale, elle mérite vraiment d'être prise en compte.
Dans ma présence à vos côtés, mon rôle est de créer les conditions pour que vous alliez à la rencontre de ce besoin, afin d'accéder naturellement à plus de compréhension de ce qui se joue vraiment pour vous et d'accéder à de nouvelles façons de faire que vous ne soupçonnez peut-être même pas. C'est une étape de transformation qui se fait complètement en douceur et très simplement.
Tout ceci construit progressivement votre nouvelle façon de manger.
3) Faire face aux effets digestifs et à la fatigue
Les nausées, les reflux, la constipation, la diarrhée, les difficultés à terminer les repas ou la fatigue peuvent rendre le quotidien plus compliqué. Et il est fréquent de se sentir un peu seul.e dans ces moments-là.
L’accompagnement permet d’accueillir et d'observer ce que vous ressentez, ce que vous vivez, sans porter aucun jugement. Il permet aussi d’identifier les situations qui vous fragilisent et d’adapter concrètement vos repas et leur organisation. Tout cela nourrit la confiance en soi.
En cas de symptôme important, inhabituel ou persistant, votre médecin ou votre équipe soignante reste votre interlocuteur de référence.
4) Préserver la masse musculaire et limiter le risque de carences
Lorsque les apports diminuent fortement, une attention particulière est portée à la qualité et à la composition des repas.
Nous aborderons les apports en protéines, en fibres, en céréales moins raffinées, en matières grasses riches en oméga 3, ainsi que la fréquence des repas, l’hydratation et les éléments qui permettent de limiter le risque de carences.
La perte de masse musculaire est un point à surveiller. Elle peut être abordée avec votre médecin et, selon les besoins, avec les autres professionnels qui vous accompagnent.
5) Préparer l’après-traitement avec davantage de confiance
Le traitement peut être un véritable appui dans votre parcours. L’accompagnement nutritionnel et l'accueil de votre vécu émotionnel vous aident à profiter de cette période pour construire progressivement des repères qui vous appartiennent.
Nous avançons par étapes, en tenant compte de ce que vous vivez réellement. L’objectif est de vous aider à traverser les changements, à consolider ce qui fonctionne et à vous projeter dans la suite avec davantage de confiance.
6) Être présente dans les étapes délicates
Certaines étapes peuvent demander davantage de soutien : le début du traitement, une augmentation de dose, l’apparition d’effets digestifs, une période de fatigue, le retour de certaines envies ou un moment de doute.
Dans le cadre de l’accompagnement, je propose une disponibilité par SMS entre les séances lorsque vous en ressentez le besoin. Cela permet de garder un lien et de ne pas rester seul.e face à une difficulté concrète.
Cette disponibilité ne remplace pas une consultation médicale et ne concerne pas les urgences.
L'appel à 15 jours est important car il permet d'ajuster les conseils si besoin, de me faire un retour sur vos ressentis et de répondre concrètement à vos questions pour être vraiment à vos côtés en ce début de parcours.
Les séances de suivi permettent d’avancer étape par étape et de passer progressivement des paliers.
À chaque rendez-vous, nous faisons le point sur ce que vous vivez réellement : vos sensations, vos repas, votre énergie, votre digestion, vos réussites et vos difficultés. Nous définissons ensuite ensemble une étape concrète pour la suite.
L’objectif n’est pas de tout changer en même temps. Il s’agit de consolider progressivement des repères qui vous aident à avancer vers vos objectifs.
Ces rendez-vous s'insèrent en plus du suivi avec votre médecin et ne les remplacent pas.
"À l’écoute du corps" est un temps collectif de relaxation guidée, proposé gratuitement aux personnes que j’accompagne.
Sa valeur est de 25€ par mois mais je souhaite l'offrir aux personnes qui ont un suivi avec moi.
Il s'agit de 30 minutes, tous les quinze jours, le mercredi soir. Nous prenons un temps pour souffler, prendre du recul, revenir à nos sensations et échanger avec d’autres personnes qui traversent également des difficultés dans leur relation à l’alimentation.
Ce rendez-vous n’est ni une consultation médicale ni une obligation. C’est un espace offert pour prendre soin de soi et ne pas rester seul(e) dans son parcours.
Je suis diététicienne nutritionniste diplômée, enregistrée sous le numéro RPPS 1000 78 20250.
J’exerce depuis 30 ans en consultation et j’ai accompagné de très nombreuses personnes, notamment en collaboration avec des médecins endocrinologues.
Mon rôle est de vous proposer un accompagnement nutritionnel sérieux, humain et adapté à votre situation, sans jugement et sans promesse irréaliste. Avec le temps et les expériences personnelles, je sais combien il est important d'offrir un espace où l'on n'est pas jugé.e, où l'on peut déposer librement ce que l'on vit, sans qu'on nous impose une vérité si elle ne nous correspond pas.
Wegovy® contient du sémaglutide, un analogue du GLP-1. Mounjaro® contient du tirzépatide, qui agit notamment sur les voies GIP et GLP-1.
La prescription, la posologie et le suivi médical du traitement relèvent du médecin. Mon accompagnement est complémentaire : il concerne votre alimentation, vos repères, vos sensations, votre vécu et les ajustements de votre quotidien.
Les modalités de prescription et de remboursement dépendent de votre situation médicale. Je vous invite à poser vos questions à votre médecin et à consulter les recommandations officielles de la Haute Autorité de santé, de l’Assurance Maladie et du ministère de la Santé.
Dans certaines situations, notamment lorsqu’une prise en charge par l’Assurance Maladie est envisagée dans l’indication obésité, un parcours nutritionnel préalable de plusieurs mois peut être demandé. Les conditions dépendent de la situation médicale et des règles en vigueur : elles doivent être vérifiées avec votre médecin et les organismes officiels.
En cas de question concernant la prescription, la posologie ou un effet indésirable, votre médecin ou votre équipe soignante reste votre interlocuteur de référence.
Je ne sais pas encore si je suis prêt(e) à prendre un traitement. Je me pose beaucoup de questions. Peut-on simplement s’appeler ?
Oui, bien sûr. L’appel découverte est aussi fait pour cela. Un premier échange peut simplement vous permettre de déposer vos questions et de voir quelle pourrait être la prochaine étape pour vous. Votre médecin reste bien sûr votre interlocuteur de référence pour toute décision concernant le traitement.
Puis-je être accompagné(e) si je suis en attente d’un traitement ou si je réfléchis encore à cette possibilité ? Oui. Vous pouvez être accompagné(e) pendant votre réflexion ou dans l’attente d’un éventuel traitement. Les séances peuvent vous aider à faire le point sur votre alimentation, votre relation au corps et vos questions, en complément des échanges avec votre médecin.
Puis-je être accompagné(e) si je prends déjà Mounjaro®, Wegovy® ou Ozempic® ? Oui. L’accompagnement a pour but de vous aider à mieux vivre les changements liés au traitement et à construire progressivement des repères alimentaires adaptés à votre quotidien. Il intervient en complément du suivi médical.
Devrai-je expliquer tout mon parcours pendant l’appel découverte ? Non. Lors de cet échange, nous parlons simplement de votre besoin du moment et de ce qui vous pose question dans l’instant. Vous n’avez pas à tout raconter ni à avoir déjà les idées parfaitement claires.
L’accompagnement remplace-t-il mon médecin ? Non. Il est complémentaire du suivi médical. Je ne prescris pas le traitement et je n’en modifie pas la posologie. Pour toute question médicale, votre médecin ou votre équipe soignante reste votre interlocuteur de référence.
Est-ce réservé aux femmes ?
Non. L’accompagnement s’adresse aux femmes comme aux hommes.
Peut-on être accompagné(e) en visio ? Oui. Les consultations se font soit aux Sables-d’Olonne, en Vendée, soit en visio partout ailleurs.
J’ai déjà été suivi(e) par plusieurs diététiciennes et j’ai peur de recommencer. Comment savoir si votre approche me convient ?
Lors de l’appel découverte, vous pourrez découvrir qui je suis, entendre ma voix et voir comment j’aborde les choses. Cela vous permettra de sentir rapidement si mon approche peut vous convenir.
Vous restez totalement libre. Dans tous les cas, ce n'est jamais un appel pour rien : c'est une rencontre et un temps pour faire le point.
Informations générales : cette page et ces informations ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou d’une équipe soignante.